Здоровый сон и отдых - что для этого нужно?
Все большую популярность сегодня приобретают различные ортопедические изделия, и особенно это касается подушек. Наверное, каждый знает о том, как вредно спать совсем без подушки, ведь в таком случае почти невозможно полностью расслабить мышцы шеи во время сна, и, кроме того, затрудняется кровообращение из-за передавливания сосудов.
Если у нас обычная подушка, тогда наш позвоночник не сможет принять обычное естественное положение во время сна. В таком случае шейный и грудной отделы позвоночника располагаются не по прямой линии, и шея изгибается либо вниз, либо слишком приподнята вверх. Следствием этого является дополнительная нагрузка межпозвоночных дисков, что, в свою очередь приводит к остеохондрозу, а также возможны спазмы шейных мышц и затруднения кровообращения сосудов головы.
Как же свести к минимуму или полностью устранить такие негативные последствия?
Ортопедические подушки созданы специально для того, чтобы обеспечить правильное положение головы и шеи, а также поддерживать позвоночник. Только в этом случае возможен полноценный отдых, так как кислород будет беспрепятственно поступать во все ткани шеи и головы. Такой эффект достигается при помощи специальной формы подушки. В основу подушки выбирается материал, который не слишком мягкий и способный хорошо поддерживать правильное положение головы и шеи.
Размер таких подушек может быть около 40х60 или 60х80 см. Кроме обычных наволочек, на них можно одевать чехлы, пошитые специально для этих подушек.
В качестве материала подушки применяются различные синтетические вещества, например, несколько разновидностей латекса в виде пены, полиэстер и пена с памятью. Это дает большое преимущество перед обычными наполнителями подушек в виде пера и пуха, которые могут вызывать аллергию.
Когда вы будете выбирать подушку, можно обратить внимание еще на некоторые моменты. К примеру, если вы любите спать на спине, вам скорее всего подойдет подушка со средним уровнем высоты, на жесткой основе и с валиком около 10 см. Если же вы в основном спите на животе, тогда для вас - подушка с мягкой основой и небольшой высотой. В том случае, если вы часто подкладываете под голову руку, это может означать, что высота подушки слишком маленькая. Но и подушка с высотой, превышающей оптимальную, тоже доставит неудобства — вы будете часто ворочаться во сне.
На нашем сайте есть описание ортопедической подушки Sweeten L, состоящей из высококачественного эластического материала, включающего в свой состав пенополиуретан. Подушка классической формы способствует равномерному распределению нагрузки на шейные мышцы спящего человека и улучшает кровообращение. Важно и то, что такие ортопедические подушки проходят тщательный контроль и получают сертификаты и разрешения от Министерства охраны здоровья.
Комментарии